ｻﾌﾟﾘ皮膚たるみﾀﾞｲｴｯﾄ

2011年11月24日(Thu)
【ｺｰﾄﾞﾄｩｴﾙﾌﾞ（CODE12）ｽﾅｯｸ感覚!お手軽世界中が驚いた癖になるﾀﾞｲｴｯﾄ!】
【最短ﾀﾞｲｴｯﾄﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
２位ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
３位ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
４位熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
５位ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄで私は８ｷﾛ痩せました（*^_^*）
食事後に運動するときは､1時間以上は空けておいた方が無難と思います｡気持ちが悪くなって､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効率が下がりますので｡
みなさんのﾀﾞｲｴｯﾄ法を知って勉強しますo(≧∇≦o)=3
最初は朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄをしてました｡朝ﾊﾞﾅﾅで5kgは減りましたね｡
もぉっちょっとｽﾘﾑになりたい(?? ? ??)ﾉ
10月1日～始めて…なんと4kg痩せました目がﾊｰﾄﾊｰﾄお腹周りより脚が痩せた気がします＼(^O^)／
ｽﾄﾚｽ＆運動不足で体重が増えてしまい､ﾀﾞｲｴｯﾄ決意｡
今日はめちゃ走る！そして半身浴４０分！
片足に重心を乗せるようにｽﾃｯﾊﾟｰを踏んでしまっては意味がありませんよね!
本当はｼﾞｬｰｼﾞのほうが汗もかきやすいし､いいと思います♪

13:58
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